上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

8月7日火曜日 晴れ

寝坊してしまったのですが、いい加減休むわけにもいかんので大慌てで久宝寺緑地へ。
とにかく時間がなかったのでジョグ3.5kmだけ。距離も短いので、いつもより少しペースアップしてみました。

それにしてもストップウォッチすらないので、具体的なペースがわからないのが残念すぎます。
GPSつきのランニング用腕時計が欲しい。けっこう切実に。
スマホアプリで代用できそうなものなのですが、うちのARROWSZはGPS機能が使い物になりません。
今さらだけど、鉄板機能のアイフォーンにすればよかった。



8月8日水曜日 晴れ

また寝坊。
朝晩は少し涼しくなったような気がするのですが、おかげでよく眠れすぎて5時に起きられません。
でも涼しくなったということは、ローラー部屋が過ごしやすくなったということでもあります。
ニコ動アニメのほうもたまってるしで今日はローラー練に決定。

アップ5分/高回転練は194rpm ちょっと回復してきたっぽい。
その後、260~270W/90~100rpmを15分の予定がしんどすぎて9分くらい。せめてあと1分がんばれ自分。
残り6分は辛抱たまらず出力を落として250W~260Wで。この強度ならたぶん20分通しでも大丈夫っぽくなってきたけれど時間がありません。
たったの10Wでも感覚的にはけっこう違うのね。ここから出力を上げていくのは骨が折れそうな感じです。
ダウンは4分でつつがなく終了。

合計24分でソードアートオンライン第5話も視聴完了です。
おもしろかったけど4話までと比べたら少し冗長な感じ。ツンデレなアスナさんがツンツンツンデレツンくらいになってた。
僕的にはツンデレツンくらいでいいのに残念無念(どうでもいいよ




にほんブログ村 自転車ブログ ヒルクライムへ

↑ポチっとお願いします。
スポンサーサイト


コメント

    コメントの投稿

    (コメントの編集・削除時に必要)
    (管理者にだけ表示を許可する)


    トラックバック

    Trackback URL
    Trackbacks


    最新記事

    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。